要评估自己的工作经验是否符合加拿大的类别指标准，首先需要了解加拿大对于不同职业领域的要求。你可以通过加拿大政府的官方网站或雇主招聘网站查找相关信息，比如加拿大职业资格识别机构（WES）的评估工具。其次，要将自己的工作经验与加拿大的职业标准进行对比，看是否具备相关的技能和经验。如果你的工作经验是在中国或其他国家获得的，可能需要进行国际学历认证或职业资格认证。
另外，你可以参加加拿大的职业培训课程或考取相关的认证，来提升自己的工作经验和技能。此外，建议与在加拿大从事类似职业的人士进行交流，了解他们在工作中所需的技能和经验，以便更好地评估自己的工作经验。最后，如果你需要进一步的帮助，也可以咨询移民顾问或就业服务机构，他们可以为你提供专业的建议和指导。