生活在加拿大，我们面临着不同的压力，无论是工作还是生活方面。为了保持健康，我们可以采取一些方法来处理压力。首先，建立并保持良好的工作与生活平衡非常重要。合理安排工作时间，保证充足的休息和睡眠，不仅能提高工作效率，还能帮助身体恢复和调整状态。其次，进行一些放松的活动，比如瑜伽、跑步、散步等，有助于释放压力和舒缓身心。与朋友、家人分享自己的困扰也是很好的方式，可以获得支持和建议。此外，学会拒绝和分担工作，避免一人承担过多压力。最重要的是要保持乐观的心态，积极面对问题，寻找解决方案，不要让压力影响自己的健康和生活质量。
