专家推荐的保持健康的日常小贴士有哪些？

保持健康的日常小贴士在加拿大同样适用。专家推荐的健康生活方式包括：

1. 均衡饮食：多摄入水果、蔬菜、全谷类食品、健康蛋白质和好的脂肪，限制加工食品和糖分摄入。

2. 锻炼身体：每周至少进行150分钟的有氧运动和力量训练，保持身体活跃。

3. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，每晚7-9小时的睡眠对健康十分重要。

4. 心理健康：学会减压放松，保持乐观心态，定期与朋友和家人交流。

5. 定期体检：定期体检可以早发现健康问题，及时采取措施。

以上建议可帮助你在加拿大也保持身体健康，适应新的生活环境。