怀孕期间应该避免哪些行为以保护母婴健康？

怀孕期间，为了保护母婴健康，有些行为是需要避免的。首先，要避免饮酒、吸烟和使用毒品，这些会对胎儿造成严重影响。同时，减少咖啡因摄入也很重要，建议每天饮用的咖啡、茶和含咖啡因的饮料量要控制在合理范围。另外，怀孕期间应该避免接触化学物质和有害气体，尽量呆在通风良好的环境中。避免过度劳累，保持适当的运动也十分重要。及时就医，遵医嘱进行产前检查和产检也是保障母婴健康的关键。在加拿大，孕妇享有全面的产前保健服务，包括免费的产前和产后医疗服务，可以充分利用这些资源来确保母婴健康。