在加拿大生活的过程中，有时候会出现心理差距和心理困扰。心理差距通常是指个人的期望值和现实之间存在的差异，比如移民来到加拿大后，发现自己的生活方式、文化环境等与原来的国家有所不同，导致心理上的落差。这种心理差距可能会引起一定程度的不适和矛盾感。而心理困扰则更多指个人内心深处的困扰和焦虑，可能是因为工作、学习、人际关系等方面的问题所引起的。在加拿大，移民可能会面对适应新环境、融入社会、孤独感等方面的心理困扰。为了更好地应对心理差距和心理困扰，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，也可以通过参加社交活动、加入团体等方式来缓解心理压力，逐渐适应新的生活方式。
