失业后如何保持身心健康？

失业对于身心健康会造成一定的影响，但可以通过一些方法来保持健康。在加拿大，你可以利用失业保险制度获取经济支持，同时积极寻找新的工作机会，参加就业培训课程提升自己的技能。此外，保持良好的作息习惯，均衡饮食，多参加户外活动或运动可以帮助缓解压力和焦虑，保持身体健康。定期与朋友、家人交流，寻求心理咨询帮助释放情绪，保持心理健康。可以参加志愿活动、学习新的技能或爱好，保持积极乐观的心态，找到新的生活意义和目标。总的来说，失业时要保持积极的生活态度，找到适合自己的应对方式，从而保持身心健康。