在加拿大生活多年的中国人，希望继续提升自己的能力，在工作和生活中更加成功。这需要不断学习和发展，以下是一些建议：
1. 持续学习：加拿大是一个重视教育的国家，可以通过在职继续教育、专业培训等途径提升自己的专业知识和技能。
2. 社交能力：加拿大注重团队合作和社交技能，多参加社交活动，拓展人脉，提升沟通能力。
3. 语言能力：加拿大是英语和法语为官方语言的国家，提升英语或法语水平可以帮助更好地融入当地生活和工作。
4. 跨文化交流：加拿大有着多元文化，学会尊重和理解不同文化背景的人，可以增进与他人的沟通和合作。
5. 保持健康：健康是提升能力的基础，要有规律的饮食和运动习惯，保持身心健康。
总之，要在加拿大取得成功，除了专业知识外，还需要具备良好的社交能力、语言能力和健康状态。持续学习和适应当地文化将有助于提升自己的能力。