生育前保持健康的生活方式非常重要，特别是在加拿大这样的国家。首先，要保持均衡营养的饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜、全麦产品和蛋白质，避免过多的糖分和咖啡因摄入。其次，保持适量的运动，可以选择适合孕前的运动方式，如瑜伽、散步等。同时，注意保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间能够提升身体免疫力。另外，在生育前要避免烟草和酒精等有害物质的摄入，保持环境和心理上的健康也非常重要。最后，及时进行身体检查，确保身体状况良好，这样有助于提高怀孕成功的几率。总之，通过均衡饮食、适量运动、良好睡眠和定期体检等措施，可以帮助保持健康的生活方式，为生育前做好准备。
