在加拿大，怀孕期间应该避免一些特定的食物和行为，以确保母婴健康。首先，孕妇应该避免生食或未熟透的肉类，海鲜和禽类，以免感染食源性疾病。此外，应该避免生吃生蔬菜和水果，因为它们可能受到细菌污染。孕妇还应该限制咖啡因摄入量，避免饮用含酒精的饮料，以及远离吸烟和二手烟。
在行为方面，孕妇应该避免暴露于化学品、毒品和辐射物质等有害物质中。应该避免过度劳累和长时间站立，保持适当的运动和休息。此外，及时就医并定期进行产前检查也是非常重要的。总体来说，遵循健康的饮食和生活习惯，以及定期就医，对于怀孕期间的健康至关重要。
