在加拿大，预防工作倦怠的方法包括保持工作和生活的平衡。首先，确保设定合理的工作目标和时间，避免过度工作导致疲劳。其次，注重健康生活方式，包括充足睡眠、均衡饮食和适量运动，以增强身体的抗压能力。另外，保持社交联系也十分重要，可以与同事、朋友或家人聊天交流，分享工作中的压力和挑战。此外，定期进行适当的休息和度假也是减轻工作压力的有效方法。最重要的是，及时寻求帮助和支持，可以通过心理咨询或与专业人士交流来处理工作压力。综上所述，维持工作和生活的平衡，保持健康生活方式，保持社交联系，定期休息和寻求支持是预防工作倦怠的关键。
