睡眠质量确实会受到环境的影响，而在加拿大的生活中，环境因素可能对睡眠产生较大影响。加拿大有着不同的气候条件和季节变化，比如夏季的长日照和冬季的短暗，这可能会影响人的睡眠习惯。在夏天，长时间的日照可能导致晚上的光照较长，影响入睡质量；而冬天暗的时间较长，可能会对生物钟产生影响。
除了气候因素外，环境噪音也是影响睡眠质量的重要因素。在加拿大的城市中，交通噪音、邻里噪音等都可能干扰到居民的睡眠。此外，室内的舒适度也会对睡眠产生影响，比如室温、床铺舒适度等。
因此，在加拿大生活，要保持良好的睡眠质量，可以关注环境因素，调整作息时间，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理运动等，从而改善睡眠质量。
