运动对提高免疫力是有效的。在加拿大，人们普遍重视运动和健康生活方式，这也是提高免疫力的重要途径之一。通过定期运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，提高免疫系统的活跃度，从而增强抵抗疾病的能力。特别是在寒冷的冬季，加拿大的气候条件可能对免疫系统带来挑战，因此坚持适量的运动对保持免疫力非常重要。此外，运动还可以帮助减轻压力，改善睡眠质量，促进身体新陈代谢，提升整体健康水平。因此，无论身处何地，运动都是提高免疫力和改善生活质量的重要方式。在加拿大这样一个注重健康和生活品质的国家，积极参与运动更是融入当地生活方式的一部分。
