在加拿大的寒冷冬季，要保持免疫力非常重要。首先，保持良好的生活习惯是关键，包括均衡饮食、足够睡眠和适量运动。多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物可以提升免疫力。此外，保持适当的水分摄入也很重要，干燥的冬季会使身体更容易脱水。另外，及时接种流感疫苗可以有效预防流感，避免感染其他呼吸道疾病。在冬季保持充足的室内通风也有助于减少病毒传播。最重要的是，保持心情愉快，减少压力，因为心情愉快有助于提升免疫功能。总之，通过健康的生活方式、科学饮食和良好心态可以在加拿大的严寒冬季中保持免疫力，减少疾病的侵袭。
