为什么我感觉自己不稳定？

在加拿大生活，特别是作为一个移民或留学生，可能会面临许多不同的压力和挑战，这些因素可能会导致你感觉不稳定。适应新的文化、环境、语言等方面的挑战可能会给你带来压力。孤独感和文化冲突也可能导致情绪波动。另外，加拿大的气候变化也可能影响你的情绪和生活稳定性，特别是在冬季长暗和寒冷的天气里。如果你感觉不稳定，建议你找人倾诉，寻求心理咨询或专业帮助，也可以尝试参加社交活动、锻炼身体、保持健康的生活方式，这些都有助于提升你的情绪稳定性。记住，适应新的环境是一个过程，要给自己足够的时间和耐心。