怎样处理挫折感？

面对挫折感，重要的是保持积极的心态。首先，接受挫折是生活的一部分，不要过分责怪自己。其次，找到合适的方式来发泄情绪，可以向身边的朋友、家人倾诉，也可以通过运动、写日记等方式来释放压力。此外，审视挫折带来的教训，思考如何从中吸取经验教训，不断成长和进步。在加拿大，也可以寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供有效的心理支持和建议，帮助你更好地应对挫折。最重要的是，坚信自己有能力克服挫折，保持乐观的态度，相信明天会更好。