在加拿大，怀孕期间需要避免一些食物，以确保胎儿的健康。首先，生鱼片、生贝类和未煮熟的海鲜应该避免，因为它们可能含有细菌或寄生虫，对胎儿有害。其次，生肉、禽肉和腌制食品也应谨慎食用，以免细菌感染。另外，腊肉、熏肉、香肠等加工肉制品也要有所限制，因为其中可能含有添加剂和高盐量，不利于孕妇和胎儿的健康。此外，软奶酪、未 pasteurized的奶酪、生鸡蛋、生吃水果和蔬菜等也需要注意，以免感染细菌或寄生虫。在怀孕期间，健康饮食对母婴健康至关重要，应保持平衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高糖、高盐和高脂肪食物。如果有任何疑问，最好向医生或营养师咨询，以获得个性化的饮食建议。
