在面对困难时，保持积极的心态和抬头挺胸的姿态非常重要。在加拿大生活多年的经验告诉我，要想保持抬头，首先要相信自己，坚信自己有能力克服任何困难。其次，要保持目标明确，为自己设定一些小的目标，并一步步去实现，不断积累成功的经验，慢慢地增加自信心。同时，要学会与他人沟通，寻求支持和帮助，不要孤军奋战。与此同时，要保持健康的生活方式，充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动可以帮助我们保持乐观的心态。最重要的是要学会接受失败和挫折，将其视为人生成长的一部分，从中吸取教训，不断前行。记住，困难并不是终点，而是通往成功的一个过程。
