要建立高效的工作习惯，首先要有清晰的工作目标和计划。在加拿大，很多人注重时间管理，可以通过使用时间管理工具如番茄工作法或GTD方法来提高工作效率。其次，保持健康的生活方式也是建立高效工作习惯的关键。在加拿大，人们普遍注重健康，可以通过良好的饮食、运动和充足的睡眠来提高工作效率。此外，与同事、上级和下属之间保持良好的沟通和合作也是建立高效工作习惯的重要因素。在加拿大的工作环境中，团队合作和沟通能力很重要，通过有效的沟通可以避免误解和提高工作效率。最后，要给自己一些奖励和反馈，及时调整工作习惯，找到最适合自己的方式来提高工作效率。在加拿大，人们普遍注重自我成长和反思，及时调整工作习惯可以帮助提高自己的工作效率。