作为一位在加拿大居住多年的中国人，我理解在加拿大的工作与家庭平衡对大龄人来说可能会更具挑战性。首先，要合理规划时间，设定工作时间和家庭时间，保持工作与生活的平衡。其次，可以考虑灵活的工作安排，如弹性工作时间或远程办公，以便更好地照顾家庭需要。此外，合理安排假期和休息时间，让自己有足够的精力投入到工作和家庭之中。在工作中，适当地沟通和协调工作任务，避免过度加班，保持身心健康。同时，与家人进行沟通，共同分担家庭责任，建立良好的家庭支持体系，共同努力维护工作与家庭的平衡。最重要的是，要不断调整和优化自己的工作与家庭安排，以适应不同阶段的生活需求。
