家庭压力会对个人身心健康造成什么影响？

在加拿大，家庭压力对个人身心健康会产生负面影响。家庭压力可能包括对孩子的过高期望、沟通不畅、家庭冲突等问题。这些压力会导致个人产生焦虑、抑郁、自卑等心理问题，甚至影响身体健康，如失眠、消化问题等。长期承受家庭压力还可能影响工作表现，加剧人际关系问题。为了缓解家庭压力对身心健康的影响，个人可以寻求心理辅导、和家人进行有效沟通、规划自己的生活等方式来调整自己的心态，保持积极的心态，保持身心健康。