如何预防常见的健康问题，如感冒和流感？

在加拿大，预防常见的健康问题如感冒和流感非常重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是防止感冒和流感传播的关键，如勤洗手、避免触摸面部、避免与患病者密切接触等。其次，保持充足的睡眠、均衡饮食和适量运动有助于提升免疫系统，提高抵抗疾病的能力。此外，在流感高发季节，及时接种流感疫苗也是有效预防流感的方法。如果出现感冒或流感症状，及时就医并遵医嘱进行治疗也是非常重要的。总而言之，通过保持健康的生活方式、加强个人卫生意识和接种疫苗，可以有效预防常见的健康问题，让自己远离感冒和流感的困扰。