如何应对压力对人体健康的影响？

压力是现代生活中常见的问题，长期承受压力会对人体健康造成负面影响。在加拿大，人们通常通过多种方式来应对压力，比如运动、冥想、和家人朋友交流等。保持良好的生活习惯也是缓解压力的重要途径，包括充足的睡眠、均衡饮食和定期锻炼。此外，寻求专业帮助也是重要的，加拿大有许多心理健康服务机构和专业医疗机构可以提供支持和帮助。在面对压力时，要学会调整心态，保持积极乐观的态度，同时合理安排时间，避免长时间工作或学习造成过大的压力。综合利用这些方法，有助于减轻压力对身体健康的影响，保持身心健康。