工作压力大时如何保持平衡？

在加拿大生活，面对工作压力时，保持平衡是非常重要的。首先，要学会合理安排工作和生活，确保每天有足够的休息时间。可以尝试规划一些放松的活动，比如去公园散步、做瑜伽或者看电影，以缓解压力。另外，保持健康的生活习惯也是关键，多运动、均衡饮食、保持良好的睡眠质量可以帮助提升身体和心理的抗压能力。此外，建立支持体系也很重要，可以与家人、朋友或者同事分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持。最重要的是，要学会放下工作压力，培养一些兴趣爱好，让自己有多样化的生活，以保持内心的平衡与积极的心态。