如何避免工作吸收了所有自己的时间？

在加拿大，人们非常重视工作与生活的平衡。要避免工作占据所有时间，可以尝试以下方法：

1. 制定明确的工作计划和时间表，保持高效率地工作，规划好每天的任务和时间分配。

2. 学会拒绝额外的工作任务，保持工作量在合理范围内，不要为了工作而牺牲个人时间。

3. 拥有自己的爱好和兴趣爱好，并给予足够的时间去追求。这样可以让自己在工作之外有充实的生活。

4. 定期锻炼身体，保持健康的身心状态，提高工作效率和抗压能力。

5. 寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或同事寻求支持，共同帮助你更好地平衡工作和生活。