精神压力和身体运动之间存在密切联系。在加拿大，许多人通过积极的身体运动来减轻精神压力。运动可以促进身体释放内啡肽等激素，有助于缓解焦虑和压力，提高心情。加拿大有着秀丽的自然风光和丰富的户外活动资源，人们可以选择徒步、骑行、滑雪等运动方式，享受大自然带来的放松与愉悦。此外，加拿大也有许多健身俱乐部和运动中心，提供各种课程和设施，为人们提供锻炼身体的机会。通过运动，人们可以释放身体的紧张感，增强免疫系统，改善睡眠质量，提升心理健康。因此，在加拿大生活的中国人也可以通过积极参与各种身体运动来减轻精神压力，保持健康的身心状态。
