精神压力对身体健康有什么影响？

精神压力对身体健康有很大影响。长期的精神压力可能导致身体出现多种问题，包括失眠、消化不良、头痛、焦虑、抑郁等。在加拿大的生活中，很多人面临工作压力、学业压力或是移民适应压力，这些都可能导致精神压力增加。长期处于精神紧张状态会加剧身体疾病的风险，如心血管疾病、免疫系统失调等。因此，在加拿大，重视身心健康，及时缓解压力非常重要。可以通过运动、冥想、寻求心理辅导等方式来缓解精神压力，保持身心健康。同时，加拿大也有很多心理健康资源和支持机构，可以给需要帮助的人提供支持和援助。