在加拿大，关注身心健康非常重要，因为健康是一切的基础。要更好地关注自己的身心健康，可以采取以下几点措施：
1. 良好的饮食习惯：保持均衡营养的饮食，多食用水果、蔬菜和全谷类食品，减少加工食品和糖分的摄入。
2. 积极运动：定期参加适量的运动，保持身体健康。加拿大有许多户外活动，如滑雪、登山、骑自行车等，适合人们选择。
3. 规律作息：保持充足的睡眠时间，注意作息规律，有助于提升身心健康。
4. 寻求心理支持：如果有压力或情绪困扰，可以寻求心理咨询或专业支持，加拿大有许多心理健康服务机构可提供帮助。
5. 社交互动：保持与家人、朋友的联系，参加社交活动，建立良好的人际关系对身心健康也非常重要。
通过以上方法，可以更好地关注自己的身心健康，提升生活质量。