老年人想要保持良好的记忆力，可以通过一些生活方式和健康习惯来帮助。
首先，保持积极的社交互动是非常重要的，加拿大有许多社区活动和俱乐部可供选择，老年人可以参加这些活动，与他人交流互动，保持大脑活跃。
其次，良好的饮食习惯也对记忆力起着重要作用。加拿大提倡健康饮食，老年人可以多摄入蔬菜水果、全谷类食物、健康脂肪等，保持均衡营养。
同时，适当的体育锻炼也有助于促进血液循环，提高大脑功能。加拿大有许多户外活动，比如徒步旅行、滑雪等，老年人可以选择适合自己的运动方式。
此外，保持良好的睡眠习惯和避免过度使用电子设备也是维持记忆力的关键因素。老年人可以调整作息时间，保证充足睡眠，减少对电子产品的过度依赖。
总而言之，老年人在加拿大可以通过积极社交、健康饮食、适当运动以及良好的睡眠习惯来帮助保持良好的记忆力，享受健康幸福的生活。