提高生活质量的效率是一个重要的课题，尤其是在加拿大这样一个生活节奏较快的国家。首先，合理规划时间是提高效率的基础。制定每日、每周或者每月的计划表，明确列出各项任务的优先级，合理安排时间，避免拖延。其次，养成良好的习惯也能有效提高生活质量的效率。比如保持健康的生活方式，规律作息，定时锻炼，均衡饮食，确保充足睡眠等，这些都能提升身体素质，更有助于高效工作。另外，增强学习和提升技能也是关键。不断提升自己的知识水平和技能，可以让自己更有竞争力，从而在职场和生活中更高效地发挥作用。最后，保持积极的心态和良好的人际关系也是提高生活质量效率的关键。保持乐观、宽容，与人交往融洽，不仅可以增加幸福感，还能带来更多的机会和资源，为提高生活质量打下坚实基础。