在不同阶段制订职业发展规划时，首先要明确自己的职业目标。对于刚步入职场的年轻人，可以注重积累工作经验、拓展人际关系网络，为将来的发展打下基础。随着职业发展的逐步深入，可以根据个人兴趣和专长调整职业发展规划，考虑是否需要进修学习、转岗或者跳槽。如果是在加拿大生活工作，还需了解加拿大的职业市场需求，不断提升自己的技能和语言能力，以适应不断变化的职场环境。
同时，在制订职业发展规划时，也要考虑个人的生活目标和愿望，平衡工作与生活的关系。有时候，可能需要做出一些调整，牺牲一些职业发展机会来追求更好的生活品质。因此，在不同阶段调整职业发展规划时，需要综合考虑个人的职业目标、生活需求以及外部环境的因素，做出合适的决策。