繁忙的生活中如何保持工作与生活的平衡？

在加拿大，许多人面临工作与生活平衡的挑战。要保持平衡，首先需要设定清晰的优先事项。合理规划时间，确保工作和生活之间有充足的空间，保持自己的生活方式。其次，尝试建立健康的生活习惯，如合理的饮食、运动和睡眠。在工作中，学会有效地管理时间，提高工作效率，有助于减少工作时间，保留更多时间用于休闲和家庭。另外，要学会拒绝不必要的工作任务，学会说不，避免过度承担工作压力。定期休假和放松也是保持工作与生活平衡的重要方式。最重要的是，要和家人、朋友保持联系，寻求他们的支持和理解，共同维护好工作和生活的平衡。