要摆脱停滞状态，可以尝试以下方法：
1. 设立明确的目标和计划。在加拿大的生活中，制定清晰的目标，分解成小步骤，并制定计划，有助于保持动力和前进。
2. 寻找新的学习和成长机会。在加拿大，你可以参加培训课程、学习新技能或参与志愿活动，这能够激发你的兴趣和动力。
3. 与他人分享你的困惑。在加拿大，可以和朋友、家人或专业人士交流，分享你的困惑，获得支持和建议，更快地找到摆脱停滞状态的方法。
4. 寻找新的挑战和机会。在加拿大，可以尝试参加新的活动、尝试新的工作机会或者探索新的领域，这有助于给生活注入新鲜感和活力。
5. 注重身心健康。在加拿大，注重锻炼、健康饮食和心理调适，保持良好的身心健康状态也是摆脱停滞状态的重要因素。