学习法语并通过FSW转签证需要一定的时间和努力。根据您的情况，目前的英语水平和法语零基础，打分大概能到450左右，需要一个合理的学习计划和方法：
1. 学习时长：学习法语的时长因人而异，取决于个人的学习能力和投入时间。一般来说，要达到FSW要求的语言分数，可能需要数个月到一年左右。然而，这只是一个大致的估计，您需要根据自己的情况做出具体的规划。
2. 学习方法：对于零基础的法语学习者，可以选择以下学习方法来提高您的法语水平：
- 参加正式的语言课程：您可以选择线下或在线的法语培训课程。这样可以在专业的老师指导下系统地学习法语，提高听说读写的能力。
- 独立学习：通过自学法语教材、听力练习、语言交流应用等，也可以提升法语水平。可以选择一些常用的法语学习资源，如法语教材、语言学习应用程序等。
- 情境学习：尽可能地让自己融入法语环境，例如观看法语电影、听法语音乐、与母语法语人士交流等，这样可以更好地熟悉法语的语法、发音和表达。
3. 流程：除了学习法语，您还需要了解FSW的申请流程。您可以访问加拿大移民部网站或咨询移民律师来获取详细的信息。了解移民政策和要求，准备所有需要的文件，并按照规定的顺序递交申请。
最后，学习法语是一个长期的过程，需要坚持和不断努力。希望以上信息对您有所帮助，祝您成功实现移民加拿大的目标！