在加拿大，作为单亲妈妈，平衡工作和照顾孩子的时间可以采取以下一些方法和策略。
首先，合理安排工作时间。可以尝试与雇主商讨灵活的工作安排，例如弹性工作时间、远程办公或者灵活的工作地点。这样可以更好地配合孩子的课程和活动安排。
其次，积极寻找社区支持。加拿大有许多组织和社区资源专门为单亲家庭提供支持和帮助，例如单亲家长协会、儿童托管中心、夏令营等。可以通过加入这些组织或参与社区活动来获得额外的照顾和支持。
另外，建立良好的支持网络也非常重要。与家人、朋友和邻居建立互帮互助的关系，可以互相照顾孩子，共同分享家务和职责，减轻单亲妈妈的负担。此外，也可以考虑聘请家政服务或者寻找可靠的托儿机构来提供额外的帮助。
此外，合理安排时间管理也是关键。创建一个日程表，将工作、孩子的活动和家务任务都列入其中，合理分配时间，合理安排优先级。可以利用晚上或周末的时间来完成一些家务，或者与孩子一起参与一些有教育意义的活动。
最后，不要忘记照顾自己的身心健康。作为单亲妈妈，要学会坚持自己的兴趣爱好和休闲时间，寻找放松和减压的方式，保持积极的心态和健康的体魄。
总之，通过合理的时间安排、积极的社区支持、良好的支持网络和合理的时间管理，单亲妈妈在加拿大可以更好地平衡工作和照顾孩子的时间。