选择一家适合自己的加拿大寄宿家庭需要考虑以下因素：
1. 了解自己的需求和偏好：首先，明确自己对寄宿家庭的期望，如是否要求寄宿家庭提供饮食、是否需要有空闲时间与寄宿家庭进行交流等。了解自己的需求和偏好有助于筛选合适的寄宿家庭。
2. 研究寄宿家庭的背景信息：查看寄宿家庭的背景信息和家庭成员的资料，包括年龄、职业、家庭结构等。了解寄宿家庭的文化背景和价值观是否与自己相符。
3. 考虑地理位置：根据自己的学习、工作或生活需求，选择离学校或工作地点较近的寄宿家庭，以方便日常出行。
4. 了解寄宿条件和规定：询问寄宿家庭是否提供私人房间、是否允许自己的家属或朋友来访等。同时，了解寄宿家庭的规定，如作息时间、卫生习惯等，确保能够适应。
5. 与寄宿家庭沟通：在选择之前，与寄宿家庭进行沟通，可以通过邮件、视频或电话了解彼此的期望和规定，以确定是否能够建立良好的互动和交流。
总的来说，选择适合自己的加拿大寄宿家庭需要全面考虑个人需求、家庭背景、地理位置、寄宿条件和规定，并与寄宿家庭进行充分的沟通，以确保选择到符合自己期望的寄宿家庭。