在工作调动期间适应加拿大的生活和文化可能需要一些时间和努力，以下是一些建议来帮助你融入当地社区和生活方式。
1. 学习英语和了解当地文化：加拿大是一个多元文化的国家，英语是加拿大的官方语言之一。努力学习英语，提高沟通能力，可以帮助你更好地适应工作和社交环境。同时，了解加拿大的文化和价值观也是很重要的。
2. 结交加拿大朋友：参加当地社区活动，加入兴趣小组，去社交场所，与当地人接触并结交朋友可以加速你融入加拿大生活。
3. 适应当地饮食：加拿大有着丰富的饮食文化，尝试当地的食物和餐馆可以让你更好地融入当地生活。
4. 尊重和遵守当地法律和风俗习惯：加拿大是一个以法律和秩序为基础的社会，遵守当地的法律和规定是很重要的。另外，尊重加拿大人的文化和习惯也是必要的。
5. 加入社区组织和活动：参加当地的社区组织和活动，积极参与志愿者工作，可以帮助你更好地融入加拿大社会。
6. 保持积极心态和开放心态：适应新的生活和文化可能会有困难和挑战，保持积极的心态和开放的心态是很重要的。
总之，适应新的工作调动涉及到适应加拿大的生活和文化，这需要时间和努力。通过学习当地的语言和文化，结交加拿大朋友，尊重并遵守当地的法律和习俗，参与当地社区活动，保持积极和开放的心态，你可以更好地融入加拿大的生活和工作环境。