在加拿大的冬天保持温暖有一些方法和技巧。以下是一些建议：
1. 穿暖和合适的衣服：穿上多层衣物，以便随时调整温度。选择质地柔软、保暖的内衣，外面再穿上羊毛衫、羽绒服、羊毛大衣等保暖外套。戴上帽子、手套和围巾，保护头部和四肢免受寒冷。
2. 增加室内保暖措施：在室内使用加湿器，保持空气湿润，防止皮肤干燥和感冒。安装窗户密封胶条，减少冷气流进入室内。使用保暖窗帘或窗户隔热膜，减少热量流失。
3. 运动和活动：进行适量的户外运动可以增加体温和循环。选择合适的室内运动，比如游泳、健身等，保持活动状态，增强体热。
4. 合理安排室内供暖：保持室内温度适宜，使用暖气或取暖设备时，根据需要进行调整。但也要注意安全，避免火灾和一氧化碳中毒。
5. 饮食调整：冬天可适量增加热量摄入，选择高热量、营养丰富的食物，如坚果、肉类、蔬菜等。热饮也是保持体温的好选择，如热茶、热巧克力。
这些都是一些常见的方法，但还是要根据个人体质和情况进行调整。每个人对温度的感受不同，所以要根据自己的感觉选择适合自己的方式来保持温暖。