什么是高血压？如何预防？

高血压是一种常见的慢性病，又被称为高血压。在加拿大，高血压是一个广泛存在的健康问题，许多人受其困扰。为了预防高血压，可以采取一些生活方式的改变，比如保持健康的饮食习惯，减少食用高盐高脂肪食物，增加水果和蔬菜的摄入量。多参加运动也是预防高血压的有效方法，加拿大有很多户外活动和运动设施可以选择，比如滑雪、登山、骑自行车等。此外，保持健康的体重、合理控制饮酒、戒烟等也是预防高血压的重要手段。对于在加拿大留学或定居的中国人来说，可以寻求当地医生或健康机构的建议，制定适合自己的预防高血压计划。