如果在加拿大感染了COVID-19，应该采取以下步骤：
1. 隔离：如果你有COVID-19相关的症状（发热、咳嗽、呼吸困难等），你应该立即自我隔离，并避免与他人接触。如果症状较轻，你可以选择在家中进行自我隔离，如果症状较重，你可能需要住院治疗。
2. 拨打卫生部门热线电话：在加拿大，每个省份都设有公共卫生热线电话，你可以拨打该电话号码咨询有关COVID-19的相关信息，他们可以提供指导并帮助你进行进一步的测试和治疗。
3. 测试：卫生部门可能要求你进行COVID-19的测试。根据当地卫生部门的要求，你可以前往指定的检测中心进行测试，或是卫生部门派遣专业人员前往你的家中进行测试。
4. 遵循卫生部门的指示：如果你的测试结果呈现阳性，卫生部门会联系你并提供详细的指导。请务必遵守他们的建议和指示，包括隔离期间的注意事项、接触者追踪等方面的要求。
5. 寻求医疗帮助：如果你的症状加重或出现呼吸困难等严重症状，你应该立即寻求医疗帮助。在紧急情况下，请拨打当地的紧急救援电话（911）。
此外，加拿大政府提供了各种资源和支持，以帮助新冠病毒感染者和接触者。你可以通过访问加拿大政府的网站、拨打卫生部门热线电话或联系当地医疗机构来获取更多信息和指导。请记住，在这个时候我们应该保持冷静，并且尽最大努力配合当地卫生部门的要求，共同努力控制疫情的扩散。